EMDR
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie legate ad eventi traumatici o ad eventi comuni ma stressanti. È stato sviluppato dalla psicologa americana Francine Shapiro negli anni '80. É stata oggetto di numerosi studi scientifici che hanno dimostrato la sua efficacia nel trattamento dei disturbi legati al trauma. Tuttavia, è importante ricordare che ogni individuo è unico e i risultati possono variare da persona a persona.
Il metodo si basa sull'idea che i traumi possono causare blocchi nella memoria, impedendo così una corretta elaborazione e il superamento degli eventi negativi. Attraverso la stimolazione bilaterale, si cerca di promuovere una rielaborazione adeguata del trauma.
L'EMDR coinvolge il paziente nel ricordo degli eventi traumatici mentre viene stimolato bilateralmente tramite movimenti oculari, tocchi bilateralizzati o suoni alternati. Questa stimolazione bilaterale sembra facilitare l'elaborazione dei ricordi traumatici, riducendo l'intensità delle emozioni negative ad essi associate.
L'EMDR può essere utilizzato per trattare una vasta gamma di disturbi, tra cui disturbo da stress post-traumatico (PTSD), ansia, fobie, depressione e disturbi legati a esperienze traumatiche.
L'EMDR può anche essere utilizzato per un lavoro di potenziamento di risorse, per rafforzare esperienze positive, capacità adattive e stati emotivi funzionali già presenti nella persona, ma talvolta poco accessibili nei momenti di difficoltà. Attraverso specifici protocolli, è possibile facilitare l'integrazione di vissuti legati a competenze come la sicurezza, la fiducia, la calma, la forza, la capacità di affrontare situazioni complesse o di stare in relazione in modo più equilibrato.
Questo tipo di utilizzo dell'EMDR non si concentra sul sintomo o sull'evento traumatico, ma sulla valorizzazione delle risorse costruite nel corso della storia personale e relazionale. Le stimolazioni bilaterali favoriscono un'elaborazione più profonda e stabile di queste esperienze, rendendole maggiormente disponibili nel presente.
All'interno di una cornice sistemico-relazionale, il potenziamento delle risorse con EMDR permette di sostenere il cambiamento terapeutico, aumentare la resilienza e promuovere un senso di efficacia personale più solido. L'obiettivo è aiutare la persona a riconoscere e consolidare le proprie capacità, creando una base di sicurezza da cui affrontare le sfide attuali e future.
L'EMDR viene utilizzato in modo mirato e personalizzato, nel rispetto dei tempi e dei bisogni della persona, e integrato all'interno di un percorso terapeutico più ampio.
Per maggiori informazioni, è possibile consultare il sito dell’Associazione EMDR Italia.
Nei percorsi di psicoterapia viene fatta un’attenta analisi e valutazione per comprendere se può essere uno strumento adeguato per il paziente specifico.